+6

BACK

KIT KAT

Estoy de pausa mental. La gripe de hace casi tres semanas me machacó un poco y me cortó el ritmo de muchas cosas...lo que demuestra que sin nuestra parte animal no somos nada. ;)

TODO SE TUERCE

Mal rollo. Estoy en cama, y no por holgazanear, descansar o incluso cosas mejores. No. Tengo gripe o algo que se le parece, no he dormido en toda la noche, tengo la garganta destrozada, me zumban los oidos y la cabeza en general, me duelen las articulaciones...y en especial las rodillas. En el último entreno de running la rodilla izquierda pensé que se me desmontaba por piezas. Veo muy mal la media maratón del domingo...mejor dicho, no lo veo nada :(

FLEXIBILIDAD=FELICIDAD

La semana pasada ha sido importante para uno de los objetivos globales para este año. Tenía visita al osteópata porque las molestias en las rodillas habían vuelto a aparecer de la mano del entrenamiento de running. Efectivamente, un año después no estoy en condiciones. Todavía. Y como dice mi querida osteópata, una cosa es la realidad y otra que yo la acepte. Y no la acepto. Quiero que no me duelan las rodillas. Así que nos pusimos a ver qué y cómo poner remedio a la situación y nada más volver a casa empecé a replantear el calendario de entrenamientos. Más descanso, menos impacto, más bici, más electroestimulación, mas control en definitiva, porque es que además en dos semanas tengo la Media Maratón del Camino! Conseguiré correr en condiciones? Of course. Creo además que voy modificar el alcance del objetivo Ironman. Este año me voy a centrar en reeducar la pisada, equilibrar el cuerpo, potenciar las piernas... y para eso voy a usar la bici. Por el momento nada de correr, sólo maratones...pero de mountainbike.

De alguna manera, interiorizar el cambio de ruta a lo largo de la semana pasada me ha descargado de una presión que me había puesto yo solo y con la que no convivía a gusto. El fin es el mismo, pero los medios están adaptados a mi realidad. Es importante saber mirarse en el espejo y ser sincero con uno mismo. Ser realista es el primer paso para ser ambicioso.

Así, con la mente tránquila pude disfrutar este sábado de un paseo por el bosque de la foto, en el Monte de Santiago, frontera entre Burgos y Vizcaya, dónde se puede ver el impresionante Salto del Nervión. ;)

VARIADO

Pues el remate de la semana activa ha salido variado. el miercoles Se cumplió el plan de pilates +tenis. El jueves, día de descanso obligado y el viernes una salida con la bici dándo un poquito de caña a las piernas, que se quejaron, logicamente. Satisfacción por lo de Egipto, después de las vueltas que ha dado, y asistencia a un espectáculo de flamenco super cañero. Y como colofón, encuentro casual con Juli Capella en el casco viejo, para cerrar el viernes con un gin tonic y escuchando lo mucho vivido por este hombre, parte activa de la movida, protagonista indiscutible del diseño de este país y mente inquieta de la arquitectura actual. Un placer ;)

ORGANIZACIÓN

Peazo de post en el blog Trending Topics, con el sugerente título de: ¿Nos está volviendo lerdos internet II? Con lo cual deduzco que hay otro anterior...La cuestión es ardua para aquellos que pasamos horas delante de un ordenador como herramienta de trabajo y más si te toca autogestionarte el mismo. Me ha parecido muy bueno uno de los enlaces del post, el que habla de "la felicidad del dinero gastado en experiencias". Mi opinión personal es que es vital marcar una vez más objetivos, ahí empieza todo...como te sientes en la silla y suene la musiquita del windows sin tener claro qué vas a hacer...date por perdido. La ayuda de una agenda es fundamental. Agenda de papel, para apuntar tus tareas, hasta las más chorras, mejor dicho, especialmente las más chorras...y a tachar una vez cumplida. Y otro día que se pasa. ;)

RETOMANDO EL PULSO

Una semana sin escribir. Parece mentira pero cuando se encadenan acontecimientos parece que la pereza para seguir ciertas rutinas se hace más difícil. Además, muchos de los días de la semana pasada tuvieron alguna cosilla que me fue poniendo de peor humor a medida que pasaban los días. Como no quería volcar negatividad en el blog, pues preferí no escribir. No puedo no obstante dejar pasar la perla de dichas situaciones: Un guardia civil me dijo textualmente: " Por esta vez no te voy a multar por ir armado; porque a ver cómo sé yo que esas palas de la playa son para jugar en la playa y no para usarlas como arma contundente contra otro conductor en caso de tener un incidente?". Si mis queridos amigos, las palas de la playa. Armas. Supongo que al no ser ni de fuego ni blancas, las llamaremos "armas marrones", por ser de madera de haya... En fin, a otra cosa mariposa.

Con la tonteria y un par de viajes, los entrenamientos se me han despistado un poco. Ayer tenis y hoy una salida de una 1:10' para 23,7km y 37 minutos de running y 5 km recorridos a 143ppm. Las fuerzas para hacer esto, las he sacado de un cocido completo, dónde por poco la ración de tocino, chorizo y morcilla superan a la de garbanzos! ;)

RAYADA

Ufff...hoy por la tarde me he puesto de mal rollo. Así sin más. Y me he dejado llevar; el exceso de preocupación ha podido conmigo por una chorrada del trabajo y he acabado por no tener ganas de ir a nadar, que me tocaba hoy, ni de hacer nada. A veces pasa, supongo que es normal. El caso es que me he ido a dar una vuelta sin rumbo fijo y bueno, pues mejor. Por la mañana una salida con la bici, 58' a 136 ppm y unas 800kcal consumidas. Mañana viaje a Madrid. y prometen frio y sol, como a mí me gusta ;)

AYER

Ayer se cumplió el plan de pilates por la mañana y tenis sor la tarde. En pilates la monitora está subiendo el nivel y se nota...algunos ejercicios me resultan físicamente imposibles!! Ay, si no me hubiera dejado en mi juventud... Hoy día de descanso, un poco aburridillo la verdad. ;)

Y VAN 30

Como decíamos ayer...hoy tocaba cumplir 30. Un día bonito. Cielo limpio, frío, conduciendo a primera hora de la mañana, con el sol bajito. Primer entrenamiento del día, 50 minutos de bici, 21km. Las puntas de los dedos heladas. Los charcos con cristales de hielo. Revisar el trabajo. Mientras, agradeciendo felicitaciones en facebook. El olor del sofrito para unas patatas a la riojana, alternando con cuatro sorbos de cava y un poco de queso añejo. Helado con virutas de chocolate. Veinte minutillos de siesta. Qué ha pasado en el mundo, mierda de atentados. Cómo va lo mio, bye bye trabajo. Mira que sofá más bonito. Segundo entrenamiento, tenis, una hora de un lado para otro. Ya le tengo cogida la medida a las esquinas. La mano derecha tiene frio, claro, soy zurdo. Agua caliente en la ducha. Me salgo, que hay que cuidar el planeta. Pero me quedaría. Espárragos verdes a la plancha, con unas virutillas de parmesano y aceite de módena, la gloria. Rematamos el cava. Las últimas felicitaciones, los que se conectan por la noche, al final del día, en nuestra casa, dónde nos encontramos todos.

Un bonito día, gracias a todos ;)

DOMINGO

Faltan unos pocos minutos para que acabe el domingo y con él la semana y con él... la década. Adiós al dos. Bienvenido el tres. ;)

NUEVA ENTRADA AL LADO

Son hermanos, pero cada uno sigue su camino...aunque a veces quedan y se toman una copa juntos. De vino por supuesto ;)

GOOD NIGHT

Con esta impresionante vista me despido del día de hoy, que me ha visto pasar de la costa cantábrica a la mediterranea...tras siete horas de coche, me he bañado en una piscina exterior a unos 7 grados el agua, muy heavy, perose me ha quitado el entumecimiento a toda leche!! Emociones fuertes es lo que nos hace falta! ;)

VOLANDO VOY

Volando vengo. Esta semana se está pasando en un pis pas. Empezó el lunes a primerita hora en el lugar de la foto, que siempre hace ilu pisar los lugares de reputado saber (sea saber, hacer o enseñar...), y de ahí ya todo fue cuesta abajo hasta el día de hoy...Mucho curro y retomando pilates, tenis...y la bici! Hoy una hora y diez minutos a casi 17ºC, notando como para las piernas no es lo mismo correr que pedalear.

Mañana un viaje a tierras catalanas. Que el fuet y el cava me reciban con los brazos abiertos!! ;)

PELIS

Ale hop! Listos los últimos kilómetros de esta semana, hoy con 1h10' de elíptica a 133ppm de media. Una semana en exclusiva de running, entre otras cosas porque la bici no la tengo mano y porque quiero probar  de cara a la media maratón que estaba entre los primeros objetivos del año. Pero como en el anuncio, cuando saco las intenciones, me salen las propuestas de amigos por todas partes. Por un lado la misma del año pasado:

www.mediomaratonmadrid.es y por otro una carrera que tiene como buena pinta: www.mediamaratondelcamino.com desde luego mucho más pequeña pero con otros alicientes. Veremos, porque sólo hay un mes de diferencia entre ellas.

A lo que iba, que estaba en la máquina dándo vueltas a las últimas películas que he visto. Tron y Balada triste de trompeta. Por no extenderme, lo que ha hecho Disney con Tron es una mierda. Tanto caldear el ambiente, tanta inversión y tanta leche, para luego hacer una triste chapuza de corta y pega con escenas copiadas de la película del 82, de Star Wars y hasta de Matrix. En serio, copiadas casi literalmente. Gastarse pasta en excesos tecnológicos no hace que una peli sea buena. Es lo que yo llamo en diseño industrial "el brillo del render": preciosas imágenes virtuales de objetos que parecen hiper-reales, en las que se gasta más tiempo en crearlas que en el verdadero diseño del producto. Esta escena del Tron original tiene más emoción que toda la peli junta de este año:

Respecto a Balada Triste de Trompeta, es otra historia. Sí es original. Es una mezcla de todo un poco: comedia, drama, medio documental...desde los creditos de inicio ya hay detalles inteligentes (genial el audio que acompaña a los colaboradores-financiadores) y en general es como para digerir despacio, porque pasa deprisa pero toca muchas teclas (lo de Franco tiene su miga). Los dos protagonistas son geniales, es que Carlos Areces está en su registro habitual de la Hora Chanante, pero Santiago Segura me parece que no pega nada en la peli y que su actuación flojea, y Cristina Bang pues está por dos razones en la peli, bueno, tres si contamos que es la novia del director, pero en el mejunge general queda bien. Bien por una peli que ya no es tan fácil decir eso de "es cine español" ;)

SUMATORIO 2010

Como curiosidad, ahí van los totales de ejercicio realizado del 2010. Mas o menos ;)

125 horas en 133 sesiones, 1.231km entre bici, carrera y natación, 83.280 kcal consumidas. Dentro de un año a ver como sale la comparativa! 

QUÉ LETRA!

NUEVO AÑO, NUEVO MES: ENERO

Enero. Un mes del que se habla como si fuese una cuesta hacia arriba. Lo de la foto sí que era una cuesta arriba. Ayer era otro mes, otro año, otra vida...es un bonito convencionalismo social que nos hemos montado los humanos, lo de asociar nuestras vidas poniéndole nombre al giro del planeta, dividirlo en cachitos y crear pautas sociales que se repiten según la sucesión de esos cachitos-meses de la órbita de nuestro (?) planeta.  Tras esta disertación sobre lo abstracto, vuelvo al sillón desde el que escribo, que no es ningún convencionalismo social, ni es abstracto. Pues bien, el último mini objetivo del 2010 y por tanto el primero del 2011, era la San Silvestre, que corrí disfrazado de Monstruos SA junto con mi hermano. 4,5 kilómetros en 26 minutillos, a ritmo de evidente pachanga, que es de lo que se trata, de pasarlo bien.

Y ahora a por lo siguiente, que es el 2011, con todo sus meses por llenar de cosas para hacer y retos que lograr. No importa su tamaño, sino dar lo mejor que se pueda en intentar conseguirlos. A por ello ;)

FELICES FIESTAS

Días de alteración del orden...establecido. Por lo normal, cada mochuelo en su nido. Por mi parte así es. Hoy ha caido un entreno de los de hacer historia. Ya tengo hasta el título de la entrada que lo voy a dedicar: "Rompehielos". Ahí queda eso.

Sin embargo, lo importante es aprovechar estos días para hacer un pequeñito alto en el camino, e independientemente de cómo celebre e interprete estas fiestas cada uno, aprovechar para tomar aire y mirar hacia delante, con ganas y espíritu de superación. Felices días ;)