DE VUELTA

Fin de semana mentalizándome para la vuelta al ritmo de trabajo normal. He tenido unos días de alejamiento total de los quehaceres habituales y ahora toca centrarse en organizar la vuelta al cole. Realmente para mí el año empieza en septiembre. Será una rémora de la época escolar, pero el año académico cuadra más con mi sentir general que el año natural. Septiembre es un mes que siempre me ha funcionado muy bien para asentar los planes anuales. Allá vamos! ;)

REMANDO

Remando para acabar la semana, y con ella un larguísimo período de trabajo continuo y sin descanso. Por fin vacaciones, que de verdad necesito.
hoy ha sido un día espeicalmente intenso, en el que me he dejado llevar por el frenesí del día y he acabado bastante quemado. Así que he cogido la bici sin pensar mucho y he empezado a rodar sin un gran feeling, ni el pulsómetro funcionaba bien, pero poquíto a poco he ido cogiendo ritmo y he acabado apretando fuerte, en una sesión más de desahogo mental que de entrenamiento físico. ;)

RECUPERACIÓN

El domingo día  de regeneracion con un poco de piscina y ayer descanso total. Hoy he cogido al bici con un poco de miedo por ver cómo protestaban los cuadriceps después de lo de las Lagunas... al principio se han quejado un poco, pero según pasaba el tiempo me sentía mejor y he acabado rodando muy a gusto 20 km con mucha cadencia y dejando subir un poquito las pulsaciones. La verdad es que la tarde ha sido muy guapa y yo he terminado muy contento. ;)

TOO MUCH

Subida a las Lagunas de Neila. Pendientes del 17% durante al menos 3,5km. 50 km totales en 3:30 horas. 150 ppm. y máxima de 177ppm. y un consumo calórico total de 3200kcal... DEMASIADO!!! He de reconocer que todos aquellos que me habían advertido tenían razón...es una paliza al alcance de poca gente. De hecho, el tramo final tuve que echar pie a tierra y subir empujando la bici, aunque por aquello de la honrilla coroné dando pedales...
Empezamos en Huerta de Abajo, pasando por Huerta de Arriba para enfilar hacia el cruce de Neila y subir el puerto desde ese punto. Mis dos colegas iban más fuertes que yo y dejé claro que no iba a intentar hacerme el machote. Lo que diese el cuerpo. Fue más duro de lo esperado. En el último tramo, llegué a una curva dónde sin pensarlo me bajé de la bici. No podía más! En esos momento la cabeza te hace pensar que tal vez el bar del refugio no sea mala opción, que vaya mierda van a pensar de tí los que ya han subido, menuda imagen estás dando arrastrándote por el arcén...parece que la mente te invita a desistir, poniendo argumentos de lo más tentadores...Pero lo importante es llegar, acabar lo que te has propuesto, un pasito después de otro. Y eso hice. Mi primera ascensión a las Lagunas en bici. Ya haré otras en mejor forma y con fuerza para no bajar del sillín. Ayer estaba fuera de mi alcance, pero está bien saber dónde empieza el próximo límite a superar. ;)

EN PERSPECTIVA

Son las cuatro de la tarde del viernes y por delante hay buenas perspectivas: fin de semana soleado y mañana subida a las Lagunas de Neila en bici! la gente no para de decirme que es una subida muy muy dura, que es una etapa de la vuelta a Burgos...en fin, a por ello! ;)

PIANO PIANO

Si va lontano... El gran obejtivo para lo que queda de año es aumentar el fondo físico, es decir, ganar resistencia básica, de la que sirve para luego poder plantearse otras cosas sin que el hígado te abandone por el camino.
Ayer descanso tras el entrenamiento del domingo y hoy un poco de piscina, también muy suave, con 750 metros.
Y por cierto, me acabo de comer un tomate que estaba cojonudo. ;)

AGOSTO

Agosto ha empezado con cielo gris y una temperatura de lo más agradable a las 8 de la mañana para andar en bici. 1h15 para 24km muy suaves y fluidos, ya que no había tráfico ni apenas otras bicis. he llegado hasta la costa, buenos días al mar, y vuelta a por el desayuno! El siguiente hito para un domingo perfecto es que gane Alonso... ;)